kokoro 心 こころ は自分の一番深い所にある欲求を満たしてあげないと、壊れてしまいます。魂を凍りつかす前に、フリーズする前に、暖かな陽射しで、日向ぼっこして、ふんわり、ほかほかっと、、やわらかく使います。
感情はとっても大切です。 感情を抑圧すると、kokoroが死んでしまったり、感情を我慢すると、充満して、いつかは、爆発してしまいます。感情は気づきのサイン。感情は自分自身の欲求を知る鍵です。
ひとつづつ、ひとつづつ、古い習慣や、癖に気づいて止めていく。観察する穏やかな目線大切です。観察眼つけましょう。俯瞰できる考え方、身にまといましょう。人の声や音／自分の声や独り言をただ聞いてみると、平穏な、安心、安全が、自分自身を支えます。
